Wie Du endlich wieder in Topform kommst und Dich nachhaltig fit und gesund fühlst - ohne komplizierte Maßnahmen oder zusätzlichen Stress!

DIE TÄGLICHE PROBLEMATIK

Ein von Stress geprägter Alltag, Termindruck und immer zu wenig Zeit

Planlosigkeit bei der Frage nach einer sinnvollen Ernährung

Langes Sitzen, schlechte Fitness und zu wenig Bewegung

Ein leerer Akku, wenig Motivation und ein großer Schweinehund

DIE EIGENTLICHE WUNSCHVORSTELLUNG

"Voller Energie für jede berufliche Performance sein!"

"Fit sein und nicht ständig körperliche Beschwerden oder Schmerzen haben!"

"Sportlicher sein und nicht so schnell aus der Puste kommen!"

"Gesünder ernähren und das auch mal länger durchhalten!"

"Abnehmen und das Gewicht dann auch wirklich halten!"

"Auch im höheren Alter noch bei guter Gesundheit sein!"

Gesunde Ernährung und mehr Bewegung sind der Schlüssel zu mehr Leistungsfähigkeit im Alltag und gesunder Lebenszeit. Ich zeige Dir mit umfassender Klarheit, praxistauglichen Strategien und lückenlosem Support, wie Du endlich in die Umsetzung kommst und unterstütze Dich genau an den Punkten, an denen Du normalerweise aufgeben würdest.


Der Umfang des Coachings orientiert sich stets an Deinen Zielen und Möglichkeiten. Wir können je nach Inhalt vollständig online-basiert arbeiten und nutzen dafür bekannte Video-Meeting-Tools und Messenger-Optionen. Dein Coaching kann aus folgenden Inhalten bestehen oder sich zusammensetzen:

  • ERNÄHRUNGS-CHECK zur Analyse Deiner aktuellen Ess- und Trinkgewohnheiten
  • ERNÄHRUNGSCOACHING mit klaren Vorgaben und passenden Hilfen zur Veränderung
  • BEGLEITUNG bei der UMSETZUNG besprochener Strategien über mehrere Wochen
  • PERSONAL TRAINING draußen an der frischen Luft, bei dir zu Hause oder ortsunabhängig per Video-Call
  • BEWEGUNG & SPORT in Eigenregie mit konstanter Umsetzungskontrolle durch mich
  • MINDSET-UPDATE für die erfolgreiche Etablierung von gesünderen Gewohnheiten

Wir finden hier den richtigen Weg für Dich!

WAS ICH VON DIR ERWARTE

  • Du bist bereit, endlich Verantwortung für Deine Gesundheit zu übernehmen
  • Du kannst Dir vorstellen, bisherige Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten zu verändern
  • Du bist in der Lage, Hilfe anzunehmen, Fragen zu stellen und Vorgaben umzusetzen
  • Du hast die volle Absicht, Dich positiv zu verändern - körperlich, gesundheitlich und persönlich

DU MÖCHTEST KEINE WERTVOLLE ZEIT MEHR VERLIEREN?

Dann schreib' mir einfach eine E-Mail an

kontakt@paulathielke.de

Darin beschreibst Du mir in ein paar kurzen Worten Deine Ausgangssituation und natürlich Deine Ziele. Hinterlasse mir auch gerne Deine Telefonnummer und wann Ich Dich am besten erreichen kann. Ich melde mich dann so schnell wie möglich bei Dir zurück und wir sprechen darüber, in welchem Umfang Ich Dir helfen kann und wie unsere Zusammenarbeit konkret aussehen würde.

Ich freue mich darauf, Dich in ein fitteres und gesünderes Leben zu begleiten!

Sportwissenschaftlerin M.Sc.

Expertin für Ernährung, Bewegung & Gesundheit

Personal Trainerin

© 2024 Paula Thielke

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